老人ホームを選ぼう

5分ほどの仮眠でもレム睡眠状態になりますか？
通常の睡眠時においては、入眠直後はノンレム睡眠状態になり、そこから周期的にノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返します。
そして、ノンレム睡眠にある時に夢を見ると言われていますね。
しかし、私は以前から会社の休憩時間に5分～20分程度の仮眠を取っているのですが、その際にかなりはっきりとした夢を見ることがあります。
また、睡眠不足の日などは業務中に1分ほどうたた寝をしてしまうことがあるのですが、その時も夢を見ることがあります。
そして、いずれも覚醒時に夢を覚えています。
これはノンレム睡眠をすっ飛ばして、いきなり短時間でレム睡眠に入っているのですか？
また、このような状態が続くのは、例えば疲れが溜まっているとか、睡眠障害が慢性化しているといった健康上の問題から来るものなのでしょうか？

健康お役立ち情報|女性と仕事の未来館
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厚生労働省:健康:栄養・食育対策の推進
国民健康・栄養調査(平成15〜19年) ・国民栄養調査(平成6〜14年) ... 地域における行政栄養士による健康づくり及び栄養・食生活の改善について. ・健康危機管理に関するガイドライン等について. ・健康づくりのための食環境整備に関する検討会報告書 ...
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou.html